Voedingsadvies

Wil je afvallen, meer energie krijgen of gewoon gezonder eten zonder het gevoel dat je “op dieet” bent? 

Als voedingscoach en vitaliteitscoach in Breda, help ik je om een voedingspatroon te vinden dat écht bij jou past — een leefstijl die natuurlijk aanvoelt, in plaats van iets dat je moet volhouden. 

Samen ontdekken we wat jouw lichaam nodig heeft om beter te functioneren. 

We kijken niet alleen naar wat je eet, maar ook waarom je eet — zodat je leert luisteren naar je honger- en verzadigingssignalen, je relatie met voeding verbetert en je weer grip krijgt op je energie, gewicht en mindset. 

Heb je al talloze diëten geprobeerd en val je steeds terug in oude patronen? Dan is dit het moment om het anders te doen. 

Geen quick fixes meer, maar duurzame verandering met inzicht in jouw gedrag, gewoontes en triggers. Zo doorbreken we stap voor stap de vicieuze cirkel van diëten en schuldgevoel, en bouw je aan een gezonde relatie met voeding en met jezelf. 

Samen aan de slag

Tijdens het traject krijg je inzicht in je huidige eetpatroon, praktische tools om mee te werken én persoonlijke begeleiding om jouw doelen ook echt te behalen. 

Je hoeft dit niet alleen te doen — ik begeleid je met kennis, structuur en een flinke dosis motivatie. 

Aanbod Voedingsadvies

Voedingsadviestraject van 6 maanden 

Wil jij werken aan een gezonde relatie met voeding, meer energie krijgen en je leefstijl écht veranderen? 

In dit 6 maanden durende voedingsadvies- en vitaliteitstraject begeleid ik je stap voor stap naar blijvende resultaten. 

Het traject bestaat uit een mix van persoonlijke gesprekken in Breda en online contactmomenten. Zo kun je rekenen op regelmatige begeleiding, flexibiliteit en ondersteuning op de momenten dat jij het nodig hebt. 

Wat je kunt verwachten tijdens het traject 

• krijg je inzicht in je huidige eetpatroon
• werken we aan bewustwording van je gedrag en mindset
• leer je luisteren naar je lichaam en beter omgaan met honger- en verzadigingssignalen
• ontwikkel je een duurzame leefstijl die past bij jouw lichaam, ritme en doelen

100% online traject – voedingsadvies op afstand 

Wil je liever volledig online werken aan je gezondheid en vitaliteit? 

Dan is het 100% online voedingsadviestraject ideaal voor jou. Je krijgt dezelfde persoonlijke begeleiding, maar dan via videocalls, digitale check-ins en praktische opdrachten die je thuis kunt uitvoeren. 

Perfect voor drukke vrouwen die wél de begeleiding willen, maar niet gebonden willen zijn aan locatie of vaste tijden. 

Klaar om te starten? 

Plan een vrijblijvend kennismakingsgesprek en ontdek welk traject het beste past bij jouw doelen en levensstijl. 

Voor wie?

Mijn voedingsadvies- en vitaliteitstrajecten zijn speciaal ontwikkeld voor vrouwen van 35 jaar en ouder die willen werken aan een duurzame, gezonde relatie met voeding. 

Geen snelle diëten of tijdelijke oplossingen, maar begeleiding die helpt om weer in balans te komen — zowel fysiek als mentaal. 

Herken je jezelf hierin? 

Je bent bij mij op de juiste plek als je: 

• niet op zoek bent naar een quick fix, maar naar blijvende verandering
• wilt leren luisteren naar je lichaam en je honger- en verzadigingssignalen weer wilt herkennen
• vaak te maken hebt met emotie- of stressgerelateerd eten
• verlangt naar meer energie, rust en grip op je voedingspatroon

Tijdens het traject werken we stap voor stap aan inzicht, structuur en bewustwording, zodat je een leefstijl ontwikkelt die past bij jouw lichaam én levensfase. 

Locaties

Locaties in Breda en online begeleiding 

De voedingsadvies- en vitaliteitstrajecten vinden plaats in Breda-Zuid of online, zodat je kunt kiezen wat het beste past bij jouw agenda. 

• RawFit 1.0 (Ginneken, Breda)
• en RawFit 2.0 (Zandberg, Breda)
• In company (in overleg)